Il est essentiel de prendre beaucoup de repos après tout type d’opération. Le sommeil est un élément essentiel d’un système immunitaire sain, qui peut contribuer à une récupération plus rapide. La période de récupération après une augmentation mammaire peut vous donner une sensation de fatigue, ce qui est fréquent lorsque votre corps essaie d’augmenter le flux sanguin vers les zones qui ont besoin de nutriments et d’oxygène pour guérir. Le sommeil fournit à votre corps le mécanisme nécessaire pour y parvenir ; cependant, la position de sommeil après l’augmentation mammaire fait partie intégrante du processus de récupération.
Les docteurs , chirurgiens plasticiens agréés par le Conseil de l’Union européenne, qui exercent en matière d’augmentation mammaire. Lorsque les femmes envisagent de se faire poser des implants mammaires, il est important de se rappeler qu’une partie essentielle du processus est la période de récupération. Bien qu’aucune règle précise n’ait été établie concernant la position de sommeil idéale après une augmentation mammaire, les experts recommandent quelques conseils pour vous permettre de passer une bonne nuit de repos tout en veillant à ne pas nuire à vos nouveaux seins.

Aperçu de l’augmentation mammaire

Il n’a jamais été aussi opportun, d’envisager des implants mammaires. Grâce aux progrès de la médecine et aux centres chirurgicaux de pointe, les femmes peuvent améliorer leur profil et se sentir mieux dans leur peau. L’augmentation mammaire est l’une des procédures cosmétiques les plus populaires, car elle permet aux patientes d’obtenir des seins plus volumineux et plus galbés que leurs seins naturels. Les implants mammaires peuvent avoir un impact significatif sur la vie et la confiance en soi d’une femme, mais il est important de se rappeler que les soins postopératoires constituent une partie essentielle du voyage.

La période de récupération après une augmentation mammaire

Comme pour toute chirurgie esthétique, votre corps changera quotidiennement au fur et à mesure de sa guérison. Dans le cas des implants mammaires, les résultats définitifs ne seront pas complètement complets avant 6 à 9 mois après l’opération. Les premières semaines de convalescence après une augmentation mammaire sont importantes pour le processus. En laissant votre corps guérir, vos implants peuvent se stabiliser et faciliter un peu le processus de guérison. Dormir confortablement et se reposer suffisamment sont deux objectifs principaux. L’une des questions les plus fréquemment posées par les patientes aux experts de la société est la suivante : « Comment dois-je dormir après avoir reçu des implants mammaires ?

Puis-je dormir sur le côté avec des implants ?

La position de sommeil utilisée après une augmentation mammaire est essentielle au processus de guérison. Après quelques jours, le gonflement et les ecchymoses commenceront à se dissiper, mais pendant les 4 à 6 semaines suivant l’opération, vous devez dormir sur le dos. Dormir sur le dos et garder le dos, les épaules et la tête élevés après l’augmentation mammaire permet d’alléger la pression exercée par les implants et les incisions pendant la cicatrisation. Si vous êtes capable d’élever le haut de votre corps de 30 à 40 degrés, cela peut minimiser tout gonflement qui se produit pendant la nuit. Cela peut même contribuer à assurer les résultats finaux et à réduire le risque de contracture capsulaire. De nombreuses patientes peuvent recommencer à dormir sur le côté tout en portant un soutien-gorge complet après six semaines, mais dormir sur le ventre n’est pas une option tant que votre chirurgien plastique n’a pas donné son accord.

Position de sommeil après une augmentation mammaire

C’est une bonne idée de commencer à vous entraîner à dormir correctement avant votre opération. Voici quelques conseils utiles à utiliser lorsque vous rentrerez chez vous pour vous rétablir :
Des oreillers supplémentaires sont essentiels ! Utilisez des oreillers pour élever votre corps dans une position plus verticale sur votre dos, tout en plaçant d’autres oreillers sous chaque bras. Cela évite que votre corps ne se retourne pendant votre sommeil.
Un oreiller supplémentaire sous vos genoux alignera correctement votre dos pour soulager toute gêne au bas du dos.
Un oreiller spécial pour la nuque peut aider à maintenir votre tête en place.
Si vous vous retournez accidentellement sur le côté pendant votre sommeil, repositionnez-vous soigneusement sur le dos dès que possible.
Travailler en étroite collaboration avec les Dr du service de chirurgie esthétique peut vous aider à suivre les meilleures pratiques pendant la période de récupération de votre augmentation mammaire.

Autres conseils pour dormir après une opération d’implantation mammaire :

• Évitez la caféine ou d’autres perturbateurs du sommeil avant de vous coucher, comme la télévision ou le temps passé devant un écran.
• Prenez une douche chaude avant de vous coucher pour favoriser la détente.
• Portez un soutien-gorge de soutien pendant votre sommeil, ce qui atténuera toute tension sur les incisions et maintiendra vos seins en place tout en améliorant votre rétablissement général.
• Il est fortement recommandé de marcher légèrement et de se lever tout au long de la journée pour favoriser la guérison. Cela augmente la circulation, ce qui peut réduire le risque de caillots sanguins ou d’autres complications postopératoires.
Pour suivre les instructions de votre chirurgien après une augmentation mammaire, vous devez notamment dormir sur le dos et vous reposer suffisamment pour que votre corps puisse guérir. Dormir dans une position sûre et prendre les précautions nécessaires pour votre période de convalescence sont des étapes essentielles du processus. Si vous vivez dans la région et que vous êtes intéressée par une augmentation mammaire, nous vous invitons à prendre rendez-vous pour une consultation. Autre source intéressante à voir : https://fr.wikipedia.org/wiki/Implant_mammaire et vous en saurez encore plus.

Conseils et astuces des patientes après une augmentation mammaire

Préparez-vous à rentrer chez vous après une opération du sein grâce aux conseils de celles qui l’ont déjà fait.
Préparez-vous à rentrer chez vous après votre chirurgie mammaire grâce à ces réponses à certains des problèmes les plus courants auxquels les gens sont confrontés.
Si vous envisagez de subir une opération d’augmentation (ou d’agrandissement) mammaire, il est important de réfléchir à vos soins post-chirurgicaux pour que votre rétablissement soit le moins stressant possible.
Votre équipe chirurgicale et votre équipe d’évaluation préalable vous prépareront bien à de nombreux aspects de votre rétablissement postopératoire. L’accent sera mis sur le soulagement de la douleur, les médicaments, le travail, la gestion des pansements, les activités ou exercices à faire et à ne pas faire. Ils peuvent aussi vous parler de choses comme les voyages, les vols, les vacances ou la garde des enfants. Mais nous avons demandé aux patientes quels étaient les trucs et astuces qu’elles transmettraient à celles qui suivraient leurs traces et nous partageons ci-dessous quelques-uns des conseils les plus courants.

Dormir après une augmentation mammaire

Un bon sommeil est important dans le meilleur des cas, mais il est essentiel après une intervention chirurgicale et il existe peu d’opérations pour lesquelles la façon dont vous dormez est plus importante qu’une augmentation mammaire. Le sommeil est la clé d’un système immunitaire sain, qui vous permettra de vous rétablir mieux et plus rapidement. Il a également été démontré que le sommeil réduit la douleur.

Dormez sur le dos

Il est souvent recommandé de dormir sur le dos et légèrement assis pendant un certain temps. Cela réduit le gonflement, améliore la circulation sanguine et maintient les seins dans la position la plus naturelle possible pendant la cicatrisation, même si vous portez un soutien-gorge.
Apprendre à dormir profondément dans une nouvelle position ne se fait pas du jour au lendemain. Entraînez-vous à dormir sur le dos. Comme pour toute chose, la pratique donne de meilleurs résultats et il est possible de s’entraîner à dormir sur le dos. Cela vous permettra d’identifier ce dont vous pourriez avoir besoin, comme des oreillers supplémentaires ou une cale de lit. Cela peut même permettre d’identifier des problèmes tels qu’une gêne dans le bas du dos qui pourrait être traitée à l’avance ou aidée par un support sous les genoux.

Préparez des draps de rechange

Assurez-vous d’avoir des draps de rechange. Vous allez rester au lit un peu plus longtemps que d’habitude et vous n’aurez pas envie de faire beaucoup de lessive supplémentaire.
Réduisez les inhibiteurs de sommeil
Évitez les perturbateurs du sommeil connus comme la caféine, l’alcool, le sucre, et limitez le temps passé devant un écran dans l’heure qui précède le sommeil.
Mais n’oubliez pas que si le repos est important, l’activité l’est aussi. Marchez régulièrement tout au long de la journée ; cela favorise la circulation et réduit le risque de formation de caillots sanguins. Cela vous évite également de devenir raide et douloureux à cause d’une trop grande immobilité.

Préparez votre cuisine pour l’après-opération

Comme pour le sommeil, il est essentiel de bien manger et de bien boire après l’opération pour un bon rétablissement. Un apport suffisant en liquide est très important. L’achat de pailles pour boire peut vous aider à boire plus facilement lorsque vous êtes sur le dos et réduire le besoin de vous pencher.

Achetez petit

Dans les suites immédiates d’une chirurgie mammaire, soulever des objets peut être douloureux. Videz la bouilloire avant de vous rendre à l’opération. Après l’opération, vous n’aurez pas envie de soulever une bouilloire lourde. Si vous avez l’habitude d’acheter de grands cartons de jus de fruits ou de lait, remplacez-les par des cartons plus petits pendant quelques semaines afin de réduire la charge que vous soulevez.
Faites le plein d’aliments curatifs

Noix dans un bol

Faites le plein d’aliments que vous aimeriez manger dans la semaine qui suit l’opération. Les aliments calorifiques ne sont pas tous mauvais à ce stade, mais pensez aux aliments qui aideront votre corps à guérir. Les noix telles que les noix de cajou, les amandes, les noix et les pignons sont excellentes pour la cicatrisation des tissus cutanés. Les graines comme la citrouille, le sésame et le tournesol aident à la régénération des tissus. Les fruits comme la pomme, la banane, l’orange, le kiwi et l’ananas renforcent le système immunitaire. Les protéines, que vous pouvez obtenir du poulet, du poisson, des œufs, des haricots, du soja ou des céréales, sont des macro-nutriments essentiels à la réparation des tissus.

Mangez peu et souvent

Un conseil important est de manger moins et plus souvent. Les gros repas demandent de l’énergie pour être digérés. Si vous le pouvez, mangez de plus petites portions ou des repas légers afin de donner à votre corps l’énergie nécessaire pour récupérer. Évitez de manger un gros repas juste avant de vous coucher. Le fait d’avoir beaucoup de nourriture dans l’estomac peut être ressenti en position couchée, ce qui augmente les brûlures d’estomac et les indigestions.

Réduire les efforts après une chirurgie mammaire

Les étirements et les flexions peuvent être difficiles au début. Réduisez le besoin de faire de tels efforts en déplaçant les objets en hauteur jusqu’au niveau de la taille et les objets au niveau du sol (par exemple les chargeurs de téléphone ou les télécommandes) facilement accessibles sur une table.
Un bon exercice pour rendre votre maison « prête pour l’après-opération » consiste à marcher dans la maison, en effectuant votre routine habituelle, mais sans atteindre ni se pencher. Cela vous aidera à voir quelles sont les tâches difficiles à accomplir et vous pourrez ainsi apporter des changements avant d’entrer à l’hôpital.

Se laver après l’opération

Votre chirurgien vous aura expliqué combien de temps il faut garder les pansements secs ou, en cas d’utilisation de pansements imperméables, comment prendre une douche. Mais les patients ont également recommandé d’acheter un grand paquet de lingettes nettoyantes pour vous éviter quelques déplacements supplémentaires vers la salle de bains, et d’envisager l’achat d’un tabouret de douche pour vous éviter de rester debout trop longtemps, car il est fréquent que les patients se sentent un peu faibles pendant les premiers jours suivant l’opération.

Vêtements

Votre chirurgien vous conseillera probablement un soutien-gorge sans armature dans un premier temps. De nombreuses patientes postopératoires recommandent des soutien-gorge de sport sans coutures, car ils sont plus confortables et plus attrayants. Quel que soit votre choix, veillez à ce qu’il ne soit pas porté au-dessus de votre tête et qu’il vous soutienne. Cela exclut les tubes à seins.
Assurez-vous d’avoir des vêtements amples prêts à être portés lorsque vous rentrez chez vous. Lorsque vos cicatrices sont encore sensibles, il est plus facile de se glisser dans des vêtements amples et ils devraient vous offrir un confort supplémentaire lorsque vous en avez besoin. N’oubliez pas que ces vêtements doivent être à portée de main. Laissez-en une sélection sur une chaise dans la chambre pour ne pas avoir à fouiller dans les tiroirs ou sur les cordes à linge.